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如果您忘记了爱奇艺绑定的手机号码，可以尝试以下步骤来找回或重置信息。
1、通过爱奇艺官网或APP找回：
登录爱奇艺的官方网站或APP，在登录界面点击“忘记密码”。
输入您注册时使用的邮箱或用户名，选择“使用邮箱验证”或“其他方式验证”。
进入验证环节后，您可能会看到与手机号相关的验证方式，尝试按照提示操作找回手机号。
2、通过联系客服找回：找到爱奇艺的客服入口，向其提供您的账号相关信息，让其帮您找回手机号，您可以在APP内的设置菜单中找到客服选项，或者通过官方网站上的“在线客服”功能进行咨询。
3、通过注册手机号找回账号：如果您还记得注册时使用的手机号码，可以尝试用该手机号重新注册爱奇艺账号，然后重置密码。
如果以上方法均无法解决问题，建议您直接联系爱奇艺的官方客服寻求进一步的帮助，为了账户安全，请确保您的个人信息是准确的，并妥善保管好账户密码和绑定的手机号。
方法仅供参考，具体操作可能因个人情况而异，如有更多问题，建议直接联系爱奇艺客服以获得更详细的帮助。